Защита кожи зимой

В зимний период кожа очень сухая и тусклая. Сухость может наблюдаться как на лице, так и на теле. Появляется ощущение стянутости, кожа огрубевает и чешется. Ниже представлено несколько советов, как защитить свою кожу зимой.

  1. Воздух в доме должен быть увлажнен.
    Когда наступает зима, и включают отопление, сухой воздух в квартире может повлиять на состояние кожи . Поэтому, воздух необходимо постоянно увлажнять. На сегодняшний день существует множество моделей увлажнителей. Если нет возможности приобрести увлажнитель, то можете распылять воду или вешать в комнате влажную ткань.
  2. Мойтесь в воде теплой температуры.
    Горячая вода является раздражителем сухой кожи , поэтому зимой следует принимать водные процедуры при температуре воды 20 – 25 градусов выше нуля. Следите за состоянием кожи при контакте с водой: если сначала кожа покраснела, а потом краснота спала, значит, температура воды слишком высокая для вас. После принятия душа, увлажните кожу специальным кремом на натуральной основе.
  3. Пейте больше жидкости.
    Недостаточное потребление воды негативно отражается на внешнем виде кожи. Чтобы поддерживать водный баланс в норме, нужно выпивать в день не менее 8 стаканов воды, чтобы организм не обезвоживался, и кожа не становилась сухой. Лучше всего пить обычную воду, остальные жидкости не приносят такой же пользы.
  4. Пользуйтесь средствами из натуральных ингредиентов.
    Обращайте внимание на этикетку, где указан состав. Искусственные добавки и амортизаторы могут вызвать еще большее раздражение и сухость.
  5. Используйте защитные средства для кожи перед выходом на улицу.
    Зимой свет отражается от снега намного сильнее, чем летом от воды. Поэтому зимой важно защищать кожу не только от холодного воздуха, но и от ультрафиолетовых лучей. Пользуйтесь крем от загара, даже если на улице пасмурная погода. Особое внимание уделяйте коже губ, она не содержит сальных желез, поэтому сильнее обветривается. Выбирайте гигиеническую помаду так же на натуральной основе.
  6. Употребляйте продукты, богатые Омега-3 и витамином D.

Омега-3 может содержаться в таких продуктах как:

  • Грецкие орехи;
  • Льняное масло;
  • Рыба, которая водится в холодной воде (лосось, сельдь и т.п.).

При аллергических реакциях на перечисленные продукты, можно принимать пищевую добавку Омега-3.
Лучшие источники витамина D:

  • Кисломолочная продукция (творог, сметана, простокваша, кефир, сыр, йогурт и т.д.);
  • Морская рыба;
  • Овсяная крупа;
  • Крахмальные овощи.

Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно 10-15 минут пребывания на солнце, чтобы получить суточную норму витамина D. Если по каким-то причинам вы редко бываете на улице, обратитесь к специалисту для назначения необходимых добавок.




Читайте также

Сухая кожа может быть настоящим бедствием: постоянное ощущение стянутости, шелушение, трещины, раннее появление морщин, тусклый цвет… Кроме того, недостаточное увлажнение может быть признаком ряда кожных заболеваний. Выход один: регулярно использовать увлажняющий крем для сухой кожи.

Шелушение, раздражение и покраснение – это далеко не все, с чем может столкнуться человек с сухостью кожи. Куда неприятнее и опаснее зуд, расчесы и трещины – проявления тяжелой стадии ксеродермии, которые повышают риск заражения бактериальной или грибковой инфекцией. Кроме того, сухая кожа быстро стареет, остро реагирует на солнечные лучи, ветер и мороз.

Любой крем для сухой и чувствительной кожи должен удовлетворять следующим требованиям: глубоко увлажнять кожу, удалять отмершие чешуйки, питать кожный покров, стимулировать регенерацию клеток и создавать пленку, препятствующую испарению влаги. Ухаживающий крем для очень сухой кожи обычно не содержит гормонов, также он не должен содержать отдушек и парфюмерных композиций, способных вызвать аллергическую реакцию.

Те, кто сталкивался с проблемой кожи ног, знают, что сухость приносит много неудобств и смотрится не красиво.
Чтобы не испытывать проблем сухости ног, необходимо знать о возможных причинах возникновения и правилах ухода.


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
         

ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05145 от 10.02.2016 г., ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05146 от 10.02.2016 г., ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05147 от 10.02.2016 г.
© 2008 – 2017, ООО «Бэствуд Фарма» 18+