Защита кожи зимой

В зимний период кожа очень сухая и тусклая. Сухость может наблюдаться как на лице, так и на теле. Появляется ощущение стянутости, кожа огрубевает и чешется. Ниже представлено несколько советов, как защитить свою кожу зимой.

  1. Воздух в доме должен быть увлажнен.
    Когда наступает зима, и включают отопление, сухой воздух в квартире может повлиять на состояние кожи . Поэтому, воздух необходимо постоянно увлажнять. На сегодняшний день существует множество моделей увлажнителей. Если нет возможности приобрести увлажнитель, то можете распылять воду или вешать в комнате влажную ткань.
  2. Мойтесь в воде теплой температуры.
    Горячая вода является раздражителем сухой кожи , поэтому зимой следует принимать водные процедуры при температуре воды 20 – 25 градусов выше нуля. Следите за состоянием кожи при контакте с водой: если сначала кожа покраснела, а потом краснота спала, значит, температура воды слишком высокая для вас. После принятия душа, увлажните кожу специальным кремом на натуральной основе.
  3. Пейте больше жидкости.
    Недостаточное потребление воды негативно отражается на внешнем виде кожи. Чтобы поддерживать водный баланс в норме, нужно выпивать в день не менее 8 стаканов воды, чтобы организм не обезвоживался, и кожа не становилась сухой. Лучше всего пить обычную воду, остальные жидкости не приносят такой же пользы.
  4. Пользуйтесь средствами из натуральных ингредиентов.
    Обращайте внимание на этикетку, где указан состав. Искусственные добавки и амортизаторы могут вызвать еще большее раздражение и сухость.
  5. Используйте защитные средства для кожи перед выходом на улицу.
    Зимой свет отражается от снега намного сильнее, чем летом от воды. Поэтому зимой важно защищать кожу не только от холодного воздуха, но и от ультрафиолетовых лучей. Пользуйтесь крем от загара, даже если на улице пасмурная погода. Особое внимание уделяйте коже губ, она не содержит сальных желез, поэтому сильнее обветривается. Выбирайте гигиеническую помаду так же на натуральной основе.
  6. Употребляйте продукты, богатые Омега-3 и витамином D.

Омега-3 может содержаться в таких продуктах как:

  • Грецкие орехи;
  • Льняное масло;
  • Рыба, которая водится в холодной воде (лосось, сельдь и т.п.).

При аллергических реакциях на перечисленные продукты, можно принимать пищевую добавку Омега-3.
Лучшие источники витамина D:

  • Кисломолочная продукция (творог, сметана, простокваша, кефир, сыр, йогурт и т.д.);
  • Морская рыба;
  • Овсяная крупа;
  • Крахмальные овощи.

Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно 10-15 минут пребывания на солнце, чтобы получить суточную норму витамина D. Если по каким-то причинам вы редко бываете на улице, обратитесь к специалисту для назначения необходимых добавок.




Читайте также

Раздражение кожи – это симптом, свидетельствующий о воздействии на кожу агрессивного вещества. Симптомы раздражения схожи с симптомами контактного дерматита и аллергической реакции: на коже возникает воспаление и ощущение покалывания.

Те, кто сталкивался с проблемой кожи ног, знают, что сухость приносит много неудобств и смотрится не красиво.
Чтобы не испытывать проблем сухости ног, необходимо знать о возможных причинах возникновения и правилах ухода.

В дерматологии есть специальное понятие, использующееся для обозначения сухой кожи, – ксеродермия, или ксероз. Из-за множества неудобств, связанных с этим симптомом, человек неизбежно сталкивается с вопросом – «Что делать?». Сухая кожа – это не только неприятное чувство стянутости, но и постоянное шелушение, расчесы, трещины, зуд и даже боль.

Летом под палящим солнцем и сухим ветром влага с тела быстро испаряется. Поэтому людям с проблемной сухой кожей необходимо знать, как правильно за ней ухаживать. Соблюдая несколько простых правил по профилактике и уходу за сухой кожей летом, вы сможете предотвратить или избавиться от таких неприятных симптомов,как раздражение, сухость и шелушение.


Купить Лостерин в аптеке вашего города. Посмотреть список

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
         

ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05145 от 10.02.2016 г., ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05146 от 10.02.2016 г., ТС N RU Д-RU.АИ33.В.05147 от 10.02.2016 г.
© 2008 – 2017, ООО «Бэствуд Фарма» 18+